Como eu prendo meu cabelo para treinar e competir
Muitas meninas deixam de entrar no esporte por medo de prejudicar o cabelo. Larguem mão disso! Para tudo tem um jeito. Neste vídeo eu mostro como eu prendo meu cabelo para treinar e competir. Um jeito que não interfere no uso do capacete e não…
Humor X treino – quando o mau humor tem nome (e sobrenome)
Você também fica bem humorado quando treina? E quando as coisas não saem como planejado? Seu humor muda em um dia OFF ou em dias de treinos ruins? Eu acredito que essa relação é intensa, e ainda mais na hashtag que a @lahfabrini criou #nuncaarrependidetertreinado….
4 ironmans em um ano – Luciana Haddad
Não poderia deixar passar batido, eu tenho uma amiga que fez 4 ironmans em um ano! Eu me orgulho disso, porque conheço a Lu, sei a rotina e tudo o que ela faz, e tiro o chapéu, pago pau e parabenizo! Acho que devíamos fazer…
Triathlon e a autopromoção
Eu sou triatleta e você? Eu já fiz 7 ironmans e você? O triathlon está cada dia mais em evidência e isso é um fato. Acho ótimo quando aparece um triatleta nos programas de televisão ou quando algum famoso participa de alguma prova. Um esporte…
Qual nível de triatleta você é?
Saiu um quiz no site triathlete que eu achei bacana e resolvi dividir com vocês aqui no blog. Uma brincadeirinha para ver quão triatleta você é! A grande dúvida é, você é daqueles que a gente sabe de longe que é triatleta ou é mais…
Balança – sempre ela
E sigo na briga… A balança sempre minha principal adversária nesses meus 19 anos de triathlon… Desde comecei a fazer Ironman então, piorou…. Todo inicio de ciclo era a luta para mudar os números, pior ainda era manter no pós-prova. (coisa que eu nunca tive…
Série Kona – Bike Check-in
Mais um vídeo da Série Kona no ar! O bike check-in é uma das grandes atrações de Kona, todos os atletas passam por lá, ótima oportunidade para fazer a famosa tietagem! Confira só como é o clima por lá: Veja também: Série Kona –…
Mentalização Pré-prova
Uma técnica que comecei a fazer com a minha antiga psicologa (@comportamento_magro) e deu muito certo! Começamos fazendo para minha compulsão alimentar, depois fomos tendo provas no caminho e acrescentamos o trabalho de hipnose e meditação visando meus objetivos em cada competição. Eu gostei muito….