Race Report – TH3 2017
2º Meio Ironman do ano! A prova teste dos treinos rumo ao Ironman Florianópolis. O TH3 é uma prova distância de meio ironman, que acontece em Caiobá, litoral Paranaense e é uma prova que vem conquistando atletas do Brasil todo! Com um valor “um pouco”…
#Tridicas – Calculadora de prova
Números, números e números. Seja o seu primeiro triathlon, seu primeiro ironman ou sua chance de vaga para um Mundial. Quem nunca ficou fazendo cálculos para estipular o plano de prova perfeito? E aquelas conversas sem fim com o técnico: “se eu nadar para X…
Semana 8 e 9 de 17 – Ironman Florianópolis
Relato das últimas duas semanas! E que semanas, foram as mais difíceis na questão MOTIVAÇÃO. Porque nem todo dia a gente acorda com vontade de treinar e nem todo treino é bom. Mas são nessas horas que somos lapidados, transformados e sempre, SEMPRE saimos com…
Semana 6 e 7 de 17 – Ironman Florianópolis
Duas semanas de treinos. As últimas duas átipicas, sem treino longo de bike, com longo de corrida até 18Km. Aquelas semanas que o DAY OFF vem em boa hora e que o corpo já começa a sentir a pegada das 7 semanas 100%! (verdinhas no…
Training Camp de Páscoa
Próximo camp já tem data marcada. Quem quiser nadar, pedalar e correr atrás do coelhinho vem com a gente! O camp dessa vez vai ser em Curitiba (eba), e na minha querida e amada equipe WEBTREINO. Webtreino Power Camp – Teaser from Sinal Gráfico Design…
Semana 4 e 5/17 – Ironman Florianópolis
Os relatos semanais do Youtube foram atrasados mas não esquecidos! O resumo da semana 3 e 4 já está no ar, duas semanas bem atípicas, teve um intesivo de treinamento no feriado de carnaval, seguido por um final de semana de trabalho, com treinos adaptados!…
Estética + performance
Quem me acompanha nos Stories do Instagram, sabe que no mínimo uma vez por semana estou na Estética Los Angeles para cuidar do meu corpitcho. #VIVA Seja massagem recovery, vela shape, carbox, cada época testamos um tratamento para ajudar a eliminar minhas porpetas (coxa, quadril,…
SEMANA 3/17 – Ironman Florianópolis
IHULLLLL!!! Mais uma semana verdinha, entregue com sucesso! Confira só o que eu contei no canal do Youtube: Faltou falar da corrida, mas é que não teve nada demais… Todas foram entregues e na sexta acabei treinando de noite :/ Mas é surreal a vibe…