Como eu prendo meu cabelo para treinar e competir
Muitas meninas deixam de entrar no esporte por medo de prejudicar o cabelo. Larguem mão disso! Para tudo tem um jeito. Neste vídeo eu mostro como eu prendo meu cabelo para treinar e competir. Um jeito que não interfere no uso do capacete e não…
Série Kona – Bike Check-in
Mais um vídeo da Série Kona no ar! O bike check-in é uma das grandes atrações de Kona, todos os atletas passam por lá, ótima oportunidade para fazer a famosa tietagem! Confira só como é o clima por lá: Veja também: Série Kona –…
#TRIDICAS – Palatinose
Vamos falar do que interessa a muitos, SUPLEMENTOS! Começando com a novidade que já não é mais novidade mas que eu só comecei a usar agora, mesmo a nutri tendo me passado a um bom tempo. A PALATINOSE é o carbo da vez, confira só…
Receita – Panqueca Fit
Mais uma receitinha do meu dia-a-dia no canal do Youtube! 🙂 Essa panqueca é delícia no café da manhã ou de tarde. Fica pronta em 5′, tem carbo e proteína na medida! RECEITA: 2 BANANAS MADURAS 2 OVOS 2 COLHERES DE AVEIA EM FLOCOS CANELA…
Aposta 1 – Ironman Florianópolis
Para quem me acompanhou neste meu último ciclo de treinos para Ironman, viu que eu fui a louca das apostas. A primeira e a que me fez entrar no eixo foi uma aposta com o meu técnico. No começo do ciclo não estava conseguindo entrar…
Medicina esportiva para uma prova de Ironman
Para quem me acompanha sabe que vire e mexe estou em São Paulo, na Care Club fazendo alguns testes e exames. Pelo menos uma vez ao ano gosto de refazer esta rotina, geralmente acaba sendo durante o ciclo do meu Ironman do ano. Aproveitei minha…
Semana 13 e 14 de 17 – IRONMAN FLORIANÓPOLIS
A prova de fogo do ciclo desse ano. As duas semanas mais difíceis de treino, dos meus 7 ciclos de treinamento de ironman. VENCIDA COM SUCESSO! Confira como foi no vídeo do canal do youtube: Agora que venha o polimento!!!!! Também já esta se sentindo…
Abertura de inscrições Ironman 70.3 Pucon 2018
Pessoal! As inscrições para o Ironman 70.3 Pucon 2018 já estão abertas! 🙂 A prova lota rápida, por isso a #TRIDICA! Eu tive a oportunidade de fazer a prova esse ano e mesmo indo cheia de expectativa, super todas. A prova, a cidade, as pessoas,…