Justo a última semana oficial do ciclo, deu TIUTI!

Mas dos males o pior, fiquei devendo 18k de corrida, último treino longo. Depois de espernear, me desesperar e achar que esse treino perdido não iria me deixar correr os 42km (tensão pré iron), me acalmei. No final de semana, voltei “pro prumo” e me acalmei!

O trabalho me exigiu essa semana,mas como para fazer Ironman, trabalhar é essencial e é isso que nos torna realmente de ferro.(conciliar trabalho, familia, treinos e dieta)  Domingo me senti realizada com o ciclo 2016!

Os treinos foram predominantemente indoor,  vou pontuar em horas mesmo.

RESUMO DA SEMANA:

3 Treinos de natação: 7,800m

4 Treinos de ciclismo: 45km + 4h

3 treino de corrida: 22km

2 treinos de musculação

Destaque da semana: TRABALHO! O Ironman é prioridade, mas também não podemos jogar o Mundo para o alto. Temos sempre que saber a hora de cada coisa! 😉 O destaque foi a Amazing Runs Ilha do Mel que foi um sucesso!

Lições da semana: Treinos indoor. Nessa última semana, confirmei que eu aprendi a treinar indoor. Antes eu juro que eu dava muito migué no spinning, agora nos primeiros 5′ já estou derretendo. Isso graças ao uso da frequência cardíaca!

Por isso que eu digo que cada Ironman é sempre um novo Ironman. Vou como se fosse o meu primeiro, novos desafios, novas superações e muitas outras histórias para contar!

IHULLLL semana de prova!

#PARTIUFLORIPA