Entrando no mundo das magrices
Chega de gordice! Os primeiros dias do #ProjetoKona querendo perder logo os 4kg que engordei nas “férias”, começaram bem. Neste início que os treinos ainda não estão intensos, estou caprichando na alimentação para voltar ao peso logo e partir para o objetivo ), este semana…
Wish List de um Ironman
1. GARMIN 910XT R$1699,00 2.CAPACETE CONTRA-RELÓGIO RUDY PROJECT WINGSPAN US$309,00 3.RODA DE COMPETIÇÃO HED H3D 650 US$2900,00 4.SWIMSKIN BLUESEVENTY US$295,00 5.ÓCULOS OAKLEY RADARLOCK PATH US$300,00 1. O Garmin 910xt é o relógio ideal para o triathlon. GPS que tem opção da modalidade de natação, com ele…
Rotina da semana – Atividades e treinamento
Essa semana que começaram os treinamentos, estou colocando tudo em ordem. Domingo foi dia de ir na nutri e me preparar para a segunda temporada. Para passar a minha rotina para a Yana (minha irmã e minha nutri) resolvi montar um quadro, para facilitar a…
Siara Beatriz – Papofitness em pessoa
Eu já falei no blog e indiquei o Papofitness para quem gosta de saber mais sobre o “mundo saudável”. Hoje eu vim falar um pouco além dele. Porque por trás de um blog tem uma super woman que se fosse para resumir quem ela é…
Conselho de amiga – comer(errado) engorda!
Adianta falar que pizza, brigadeiro, pipoca, macarrão, nhoque, macarrão, nhoque, macarrão de novo, refrigerante, bolo, doce de amendoim, doce de leite e tudo o que é gostoso nessa vida engorda? Eu sou daquelas que fica meses antes da dieta falando, só mais hoje, só esse…
Ironman Perfil – Luiz Catta Preta
Nada como um Ironman Perfil para embalar a semana que irá começar com o início dos treinos. E nada melhor que o convidado ser super especial e te lembrar bons tempos do esporte! Cattinha demorou mas entrou na hora certa! Obrigada por participar, adorei! #15weekstogo
Projeto Kona – Mundial de Ironman 2013
Segunda feira acaba a brincadeira. Depois da minha participação no Ironman Brasil parto para o novo desafio e para o presente que o esporte me proporcionou, participar do Mundial de Ironman no Hawaii.Esse ano será a 35º edição da prova no Hawaii (saiba mais AQUI),…
Murmuração nossa de cada dia
QUEM NUNCA? Matou aula, não fez a lição de casa, pediu para a aula acabar 1h antes (sair as 23h da aula não dá) ou colou na prova? Pois é, semana passada tive uma aula ótima com um professor bem bom sobre TQM – Gestão…