Training Camp de Carnaval 2017
Primeiro camp de 2017 FEITO! 🙂 O destino desta vez foi Goiânia e a equipe organizadora era a Assessoria do Santiago Ascenço! Consegui convencer a Mari Brugger de ir comigo e animei outras meninas de Curitiba. A Raquel Accioly de Fortaleza também se animou e…
Estética + performance
Quem me acompanha nos Stories do Instagram, sabe que no mínimo uma vez por semana estou na Estética Los Angeles para cuidar do meu corpitcho. #VIVA Seja massagem recovery, vela shape, carbox, cada época testamos um tratamento para ajudar a eliminar minhas porpetas (coxa, quadril,…
SEMANA 3/17 – Ironman Florianópolis
IHULLLLL!!! Mais uma semana verdinha, entregue com sucesso! Confira só o que eu contei no canal do Youtube: Faltou falar da corrida, mas é que não teve nada demais… Todas foram entregues e na sexta acabei treinando de noite :/ Mas é surreal a vibe…
Corrida da Mulher Renault 2017
Muitos não sabem, mas eu trabalho em uma empresa que realiza eventos esportivos. Nosso próximo evento é a Corrida da Mulher, uma prova que acontece há 16 anos em Curitiba e agora esta totalemente repaginada. Primeiro, achamos um novo local, como uma menina de 15…
Semana 2/17 – Ironman Florianópolis
A segunda semana do ciclo de 17 semanas foi um sucesso! Mesmo com viagem no final de semana, me programei e consegui entregar a semana verdinha! Ganhei credito do coach para a próxima semana (iupiiiii) Confira o vídeo canal do Youtube com os detalhes: Confira…
Medicina Esportiva – Teste ergoespirométrico
Início de ciclo para Ironman eu sempre tento fazer o Teste Esgoespirométrico, e quando eu consigo fazer na Care Club em São Paulo, melhor ainda. O Teste ergoespirométrico é aquele conhecido teste da esteira, que a gente corre com uma fucinheira até ver o teto preto!…
Treino extremo – recuperação extrema
Estou lendo o livro do filho do Nuno Cobra, e uma coisa me chamou muita atenção! A filosofia Nuno Cobra é contra o “no pain, no gain”. Eles defendem o equilíbrio e atividade física voltada para o prazer. Fui no lançamento do livro em Curitiba…
Semana 1/17 – Road to Ironman
1ª semana entregue com sucesso! Quase deslizei no final, mas “me segurei na corda” e aguentei até o fim! Confira o vídeo com o relato de como foi a semana: A primeira semana é tipo segunda-feira, vai no tranco….. Agora quero ver daqui para frente,…