Sesc Triathlon Caiobá 2016
Isso aí, já esta na hora daquele frio na barriga para conseguir inscrição para o SESC TRIATHLON CAIOBÁ! As inscrições já tem data mas a prova ainda não esta confirmada para a suposta data do dia 06/03. A prova dispensa apresentações e eu íntimo TODO…
Dica de livro: Melhor do que antes – Gretchen Rubin
Eu AMO quando acerto o livro no chute. Esse livro eu comprei em uma passada na livraria. Já tinha lido “O PODER DO HÁBITO” e achei bom ler mais um livro para dar aquela ajudada na dieta e na busca pelo equílibro da alimentação saudável….
IRONMAN FORTALEZA – um olhar de fora
Minha irmã me convidou para assistir o Ironman Fortaleza com ela, já que o cunhado não iria! Topei e me amarrei! Assistir um IRONMAN é tão mágico quanto cruzar a linha de chegada. E quando você já cruzou uma linha de chegada de um IRONMAN,…
14ª Corrida da Serra da Graciosa
Participar de provas de outras formas me agrega muito. Seja como torcida, como atleta ou como organização. Para quem não sabe, eu trabalho na Global Vita, uma empresa de esporte e entretenimento que organiza provas de corrida de rua e corridas na natureza. No dia…
Estratégias para entrar na linha!
Estou fechando 15 dias de mudança nos hábitos alimentares e treinos encaixados. Mas tive que tomar algumas decisões para conseguir vencer as barreiras que nos mantém na inércia… Então vai algumas dicas que eu acredito que funcione para você dar start para a mudança! IR…
Aloha spirit
Mês passado fiz a minha tão atrasada tatuagem. Nunca tive piercing e me esgoelei para fazer o 2º furo na orelha. E demorei para começar a pensar em fazer uma tatuagem. Mas a vontade vinha crescendo, só posterguei por não saber o que tatuar nem…
Novidades da Integral Médica na ExpoNutrition 2015
Eu já contei aqui no blog que a Integral Médica estará com muitas novidades a atrações na EXPO NUTRITION que acontece neste final de semana em São Paulo. Mas agora eu venho para contar as novidades R-E-A-I-S que já me deixaram maluca e louca para…
Principais mudanças da nova dieta
Tá, vamos começar com a mudança do nome. Dieta para mim tem fim. Eu estou me reeducando e aprendendo a comer de forma certa e balanceada. Lógico, no primeiro momento com objetivo de baixar a taxa de gordura e o peso corporal, mas a ideia…