Pilates – Companhia Athletica Curitiba
Quem me acompanha sabe que eu vivo me metendo nas aulas de ginástica da COMPANHIA ATHLETICA, também já fiz Cross fit em um fase de pouco treino de triathlon. Mas agora é inicio de ciclo e eu não tenho tanta energia para ficar desperdiçando… O…
Semana 5/20 – Ironman Florianópolis
Não importa que o carnaval de Curitiba esteja descolorido, cinza literalmente devido a chuva ininterrupta, a planilha deu VERDE!!! 100% realizada completando a quinta semana rumo o Ironman Florianópolis. Esta semana começou já com tudo, devido a mini folia do final de semana passado no…
Playlist pré-carnaval ERREJOTA
Algumas musiquinhas que marcaram meu final de semana no pré-carnaval do Rio de Janeiro… E é isso ai né Renatinha, uma folia de sons!!!! Pelo menos a gente curtiu o Pré! Com vocês a dupla:
La Mia Cucina – cursos práticos e fáceis para encararmos a cozinha
Calma, meu intuito não é virar Chef de cozinha! Mas com a minha reeducação alimentar e meu #projeto2015 que é simplesmente chegar no meu peso ideal, senti a necessidade de me aventurar um pouco mais na cozinha e ir além do omelete… Receitas e ideias em…
11º Corrida Noturna Unimed – Vem aí
Quem me conhece sabe como sou envolvida com a corrida mais cool e animada de Curitiba! Trabalhei em três edições nos bastidores,quando fazia parte da equipe SPORTION. Um mundo incrível por trás de uma corrida de 3mil atletas, uma organização impecável e uma vibe única….
Semana 4/20 – Ironman Florianópolis
Ai que correria! Tenho alguns posts para subir no blog, mas o nosso resumo da semana de treinos rumo ao IRONMAN FLORIANOPOLIS é a nossa prioridade. Então vamos lá…. No próprio domingo depois do treino longo, fiz uma transição: casa- banho- arrumar mala- aeroporto. O…
Semana 3/20 – IRONMAN
Mais uma semana DONE. Orientação do coach para a nova fase de treinos, após sairmos de 2 semanas de adaptação: “Saímos da primeira fase que teve duração de duas semanas. Foi um bloco de transição, criando o hábito de volta à rotina de treinos. Nessa…
Marcelo Bronze – Um exemplo a ser seguido
Marcelo Bronze nos deixou. Após um infarto no Parque Barigui e 19 dias lutando para sobreviver no Hospital Evangélico, ele deu o tempo para nós digerimos o ocorrido e descansou. O Bronze era uma pessoa carimbada do triathlon paranaense, conhecido pelo seu alto astral, motivação…