Cheguei em Panamá City!
Depois de 2 dias e meio cheguei na cidade da prova! 🙂 Saí segunda-feira de Curitiba para o Rio de Janeiro. Rio de Janeiro para Atlanta. Atlanta – Miami. Miami esperei os meninos do aeroporto e de carro fomos para Daytona. Foram uns 400km nas…
Acessórios de prova – Ironman
Olha triathlon é um esporte que requer uma logística do cão. Tanto para treinos, quanto para rotina diária, alimentação e para as nossas queridas competições. Neste pré-prova vou dividir um pouco dos acessórios que eu uso e gosto em uma prova de IRONMAN. NATAÇÃO: Na…
Semana 13 – #100daystoironman
UFA! Última semana de treinos em casa. Não sei se é alívio ou desespero, mas chegou a hora! A hora de viajar e curtir um pouco do que o triathlon proporciona na minha vida: prazer, diversão, viagem e desafios. A semana foi relativamente tranquila, já…
Planilha semanal e o treino desafio
Eu não sei vocês, mas eu recebo minha planilha de forma semanal. Todos os domingos os técnicos da WEBTREINO trabalham intensamente para todos os atletas receberem as planilhas no mais tardar segunda-feira. Você mal acaba o treino longo de domingo e já fica na expectativa…
Porta Medalhas – Valorize suas conquistas!
No meu instagram no projeto #100daystoironman fiz uma ação de 10 sorteios. A cada 10 dias do caminho para o Ironman Florida, junto com os parceiros que estão me ajudando com a viagem, fazemos um sorteio para quem estiver acompanhando os treinos e as novidades! O…
Semana 12 – #100daystoironman
Essa foi a 12º semana rumo ao Ironman da Florida, foi a última semana de treinos com alto volume, na verdade foi o pico da pirâmide. Agora a gente começar a descer, o volume cai essa próxima semana que se inicia amanhã e na outra é…
Um típico treino longo de corrida
Hoje “entreguei” meu último treino longo de corrida antes do Ironman Florida 2014. Foram 28km, semana que vem já cai bem o volume!!! Eu sempre acabo os treinos longos com várias reflexões. Durante um treino longo você pode fazer uma sessão de terapia exclusiva, de…
NW Sport – Roupas de ciclismo personalizadas
O meu VIVA de hoje é para a globalização! A internet ajuda agente manter e fazer novos contatos com pessoas do mundo inteirinho, seja de onde for! Essa semana recebi um MIMO super especial de uma marca de roupa de ciclismo da Itália. Além de…