Semana 8 – #100DAYSTOIRONMAN
Mais uma semana! As coisas estão indo tão bem que eu nem quero que a prova chegue…. (brincadeirinha!) A dieta encaixou e agora sim mais uma planilha 100% feita, sem alterações! A semana foi um pouco atípica, com triathlon olímpico no domingo os longos foram…
Achado do dia: Axis na Cia Athletica Curitiba
O primeiro treino do dia foi o longo de pedal, 120km terminando em ritmo 3! Na planilha não tinha mais nada, mas na terça fiz a aula de alongamento de 30minutos da Cia Athletica e adorei. Quando conseguir eu vou fazer, 30minutos não mata ninguém…
Preparem os corações e os bolsos – Rio 2016
Saiu hoje notícia sobre os ingressos para RIO 2016! A tão esperada Olimpíada em solo brasileiro, ou melhor, na cidade maravilhosa, no Rio de Janeiro. Após uma Copa do Mundo, nada muito fora do esperado, o preço dos ingressos não estão nada baixos e com…
SEMANA 07 – #100DAYSTOIRONMAN
Mais uma semana check da contagem regressiva para meu próximo desafio! Fechando o balanço da semana foi muito positiva, mesmo não tendo a planilha 100% feita. Como se esperou, a semana começou com um longo de pedal na segunda-feira (era feriado em Curitiba). Vinha de…
Treinos que marcam um Ironman
Eis que saiu o primeiro treino que marcou meu Ironman da Florida! O primeiro longo de verdade de bike e com uma pequena transição para sentir as pernas… Desde segunda já vinha me preparando para o treino principal da semana, depois do longo de corrida,…
Metade do caminho!
50 dias do grande dia! O Ironman da Florida me aguarda…. As vezes parece muito tempo, as vezes parece muito pouco, mas na real são 50 dias. 50 dias para focar, se dedicar e tentar correr atrás do tempo perdido. A meta é chegar com…
Race Report: Ironman 70.3 Foz do Iguaçu por Rafael Gallego
Se tem uma prova que entrou para a minha lista esse ano, foi o Ironman 70.3 de Foz do Iguaçu, que aconteceu mês passado. Não fiz, mas acompanhei vários amigos e vários atletas que escolheram a prova para estrear na distância de meio Ironman. O…
Usain Bolt – Mais rápido que um raio
Terminei esse livro essa semana. A autobiografia do cara mais rápido do mundo. Na linguagem descontraída e simples do próprio Bolt, o livro parece um bate-papo sem fim com a lenda das pistas. O livro não é nada profundo, é super superficial mas com bastante…