#tridicas – Special Needs Ironman
Todo mundo dá várias dicas sobre as sacolas das transições do IRONMAN, mas pouca gente fala das sacolas de Special Needs. Achei uma #TRIDICA bem válida, e tomara que ajude um pouco, quem tiver dúvida! Como o próprio nome diz, são sacolas de necessidades especiais,…
Semana 13 e 14 de 17 – IRONMAN FLORIANÓPOLIS
A prova de fogo do ciclo desse ano. As duas semanas mais difíceis de treino, dos meus 7 ciclos de treinamento de ironman. VENCIDA COM SUCESSO! Confira como foi no vídeo do canal do youtube: Agora que venha o polimento!!!!! Também já esta se sentindo…
Todo Mundo pode fazer um Ironman, mas nem todo mundo precisa fazer um ironman
Mês de IRONMAN deixa não só os inscritos nervosos. Mexe com todo mundo que tenha algum contato com o mundo do nada/pedala/corre. Lembro como se fosse hoje quando em 2001, desci com a minha mãe para assistir o primeiro Ironman Forianópolis. Achava aquilo tudo uma loucura,…
Dia das mães de triatleta
Não sou mãe ainda, mas tenho feeling e sei bem o que as mães triatletas adorariam ganhar! 🙂 Vou fazer um listinha que pode valer pro meu aniversário, (29/06) ou aniversário de qualquer triatleta, fica como dica de presente para nós SUPER MULHERES e nessa…
Abertura de inscrições Ironman 70.3 Pucon 2018
Pessoal! As inscrições para o Ironman 70.3 Pucon 2018 já estão abertas! 🙂 A prova lota rápida, por isso a #TRIDICA! Eu tive a oportunidade de fazer a prova esse ano e mesmo indo cheia de expectativa, super todas. A prova, a cidade, as pessoas,…
#TRIDICAS – Suplementação no ciclo de Ironman
Não é indicação, é apenas curiosidade sobre o que eu tomo de suplementos no ciclo de treinamento para Ironman. Tenho minha nutricionista, que me passa tudo. Procure um profissional qualificado! 😉 CONTATOS: Nutricionista Yana Glaser: http://www.careclub.net.br/ Farmácia do Atleta Bula Verdde: http://www.bulaverdde.com.br/ Integral Médica: http://www.integralmedica.com.br/
Semana 11 e 12 de 17 – Ironman Florianópolis
Mais duas semanas verdinhas entregues! 2/3 do ciclo feito e agora tem aquela lapidada do coach que separa os meninos dos homens. Ou é aquela semana que criança chora e a mãe não escuta! Mas as duas últimas semanas foram mais tranquilas, porém com o POWER…
Documentário: Food Matters
Aproveitei o feriadinho para passar uma tarde no sofá e assistir um dos filmes que estão na minha listinha! O filme defende a dieta nutritiva, os superalimentos e alerta ao mercado de medicamentos. Eles abordaram a importância e poder de alimentos como: SPIRULINA, O CACAU…