Treinando cansado…
Se você chegou até aqui, possivelmente se identificou com esse título. Treinar cansado? Como assim? Pois é, ainda mais se você estiver em um ciclo para Ironman, isso é natural, é regra. E muitas vezes nós esquecemos. Esquecemos e murmuramos, esquecemos e matamos treinos, esquecemos…
Courier Turismo Esportivo
Minha nova parceira de 2016, a Courier Turismo Esportivo, vai agitar as coisas por aqui! A Courier é uma agência que vive o esporte e ajuda a proporcionar as nossas experiências com o esporte ainda melhores. Afinal toda a logística e hospedagem fazem da prova…
Road To Ironman – 13/21 semanas
3ª semana verdinha consecutiva, INÉDITO! 🙂 Sabe aqueles horas que a gente se orgulha de nós mesmos? Tô tipo assim…. Um orgulho que para muitos possa parecer ” o mínimo”. Sim, eu sei que o mínimo é cumprir a planilha. Mas para mim isso nunca…
Pós-treino – O que comer?
Essa semana navegando na internet parei em um blog de duas irmãs gêmeas, triatletas profissionais. O blog chama-se Athlete Food. Me identifiquei demais com um post que falava sobre o PÓS-TREINO. Não estou falando do R4 ou do Whey que você (lógico) deixa prontinho no…
10 semanas para um Ironman
A hora que o volume cresce, que o cansaço acumula. Hora que a prova se aproxima e a hora que parece que falta tanto. A hora que a gente acha que precisa treinar mais. A hora que não sabe como vai aguentar a próxima semana….
Road To Ironman – 12/21 semanas
Mais uma! Semana verde com todos os treinos entregues, porém não foi igual a semana passada que nem precisou de ajuste… O meu VIVA da semana fica para a flexibilidade, nosso poder de mudar as coisas, readaptar e seguir em frente. Quando recebi a planilha…
Cia Cycle – Companhia Athletica CWB
Na última quarta-feira teve lançamento da nova aula da Companhia Athletica! A Cia Cycle, uma aula de spinning mais completa, mais divertida e mais potente! A Cia Cycle chegou em Curitiba e em Abril ela entra na grade de aulas para ficar. Com a turma…
Road to Ironman 11/21
A felicidade foi tanta que eu até sai para comemorar a planilha verdinha e a semana 100% entregue! Uma semana com mudanças na rotina dos treinos, um treino a mais de natação, três treinos de musculação feitos e o longo de sexta que foi puxado…