Comecei os treinamentos esta semana com uma motivação a mais, ou melhor várias motivações, vamos começar pela primeira…. O triathlon é um esporte que não tem muita repercussão na mídia, mas eu juro, está muiiiiito melhor que antes, muito mesmo! Hoje em dia as pessoas…

Gente!!! Essa semana esta muiiito tensa e estou passando por aqui só para dizer que vem novidade por aí. Estou no corre do #ProjetoKona e com os inícios dos treinos a coisa não está fácil! Novos treinos, novos projetos, novas parcerias e para aguentar um…

Chega de gordice! Os primeiros dias  do #ProjetoKona querendo perder logo os 4kg que engordei nas “férias”, começaram bem. Neste início que os treinos ainda não estão intensos, estou caprichando na alimentação para voltar ao peso logo e partir para o objetivo ),  este semana…

Essa semana que começaram os treinamentos, estou colocando tudo em ordem. Domingo foi dia de ir na nutri e me preparar para a segunda temporada. Para passar a minha rotina para a Yana (minha irmã e minha nutri) resolvi montar um quadro, para facilitar a…

Eu já falei no blog e indiquei o Papofitness para quem gosta de saber mais sobre o “mundo saudável”. Hoje eu vim falar um pouco além dele. Porque por trás de um blog tem uma super woman que se fosse para resumir quem ela é…

Adianta falar que pizza, brigadeiro, pipoca, macarrão, nhoque, macarrão, nhoque, macarrão de novo, refrigerante, bolo, doce de amendoim, doce de leite e tudo o que é gostoso nessa vida engorda?  Eu sou daquelas que fica meses antes da dieta falando, só mais hoje, só esse…