C-A-L-M-A!

Agora calma, falta um pouco menos de um ano para o seu IRONMAN. Planejamento e estratégia é tudo.

PRIMEIRO PASSO:

Decida com quem você vai treinar. Técnico e assessoria é o que não faltam, para cada estilo de treino existe um. Por exemplo, se você tem medidor de potência, o ideal é treinar com alguém que use e entenda desse sistema. Se você treina sozinho pode optar por algum treinador fora da sua cidade, mas se gosta de treinar em equipe é ideal achar a assessoria que mais casa com os seus horários.

Quando eu me inscrevi para o meu primeiro IM, em agosto de 2012 fiz uma pesquisa e tinha 3 opções de equipes. Fiz reunião e optei pela Webtreino que estou até hoje, ela era a que atendia as minhas necessidades. Conversa e estudo fazem parte desse processo, não tenha pressa em definir o seu treinador, converse com vários, converse com atletas peça indicação!

SEGUNDO PASSO:

Rotina, já imagine a sua rotina semanal e prepare-se. Prepare a sua família, o seu chefe e os seus colegas de trabalho!

A rotina também entra a disciplina dos treinos. Você já pode começar a testar horários de treinamento e ver qual se adapta melhor a cada dia. Definir os dias dos longos de corridas, dos longos de bike e das transições.

A constância e a disciplina é que vão te levar  para a linha de chegada. Somente neste último ciclo que eu aprendi isso, foi o ciclo mais verdinho de todos (planilha 100%) e por mais que tivesse os treinos ruins e os dias que eu não estava com vontade, a persistência  e perseverança formaram o meu resultado. Comece desde já a trabalhar a cabeça!

TERCEIRO PASSO:

Equipamentos. Sim, IRONMAN é um esporte caro, com uma P&%A logística. Mas você tem um ano para se planejar. Não deixe para ir atrás de uma  bicicleta em fevereiro. Veja com calma, pesquise no exterior, faça orçamentos.

É o seu primeiro IRONMAN?  Você não precisa comprar a “fantasia” completa de IRON. Um bike bacana fica em torna de R$7.000,00 a R$14.000,00. Capacete contra-relógio e rodas de competição não são itens obrigatórios, fique tranquilo!

Mas vale contabilizar nutricionista, suplementação, mecânico de bike e câmaras de bike (ô coisa que não da conta!).

MIMOS QUE VALEM:

Tá eu sou bem fria quanto a gastar horrores com equipamentos para fazer triathlon um ano e depois parar. Mas tem umas coisas que eu incentivo!

UNIFORME PERSONALIZADO PARA A PROVA: gente você não esta indo ali fazer um short distance! Você vai passar um dia nadando, pedalando e correndo, e o que vai sobrar serão as fotos. Capriche no look! Faça um uniforme personalizado com a sua identidade. Vale a pena!

Eu indico a WOOM, JOIN e a TORK SPORTS. Já reserve o dinheirinho. (em média R$500,00 o conjunto)

Outra coisa que eu acho que vale o investimento é a hospedagem em Floripa. Nada de passar perrengue, se for com a família, já veja um apartamento para locar, vai sozinho? pegue um bom hotel ou umas das fofas pousadas de Jurerê. #ficaadica

Acho que é isso gente, é óbvio, curtam muito porque o ano passa e quando vocês forem ver vocês já serão de ferro e tudo já vai ter acabado!

BEIJOS E ÓTIMOS TREINOS! 😉