Teoricamente a primeira semana de treinos focados. Lembrei a sensação de se assustar com a planilha! Mas dei conta, segunda semana com planilha 100%. Começamos bem…

Esse mês de agosto esta atípico, como saí do meu trabalho fixo estou com uma flexibilidade boa de horário para treinos. Resgatei minha vida de atleta quando morava no Centro Nacional de Treinamento de triathlon. Na quinta-feira, por exemplo fui pedalar às 09h com um solzinho ótimo de inverno!

Pedi para o Fábio, caprichar este mês e aproveitar as mini-férias. Ainda para rebater o contratempo que terei de 10 dias de viagem com a família para um casamento. Mas isso eu conto na próxima semana…

Com esses detalhes a semana foi intensa terça, quarta e quinta. Sexta descanso com um natação e sábado e domingo intenso!

No total foram:

– 8km de natação 

– 200km de ciclismo + 1 spinning

– 40km de corrida

Detalhes:

Os treinos durante a semana foram bem difíceis, a corrida foi sofrida e os pedais com o coração na boca nas subidas de Campo Largo. Não acreditei muito na sexta-feira off, com apenas natação. Mas ela foi a diferença para a qualidade do meu final de semana.

Fiz uma das melhores transições dos últimos tempos, 40km+14km, diferente do que imaginei, consegui correr firme e com ritmo do começo ao fim. O primeiro longo de ciclismo também foi positivo. Fui preparada para sofrer e sobrar, o pessoal esta  no auge do treinamento para o Ironman 70.3 de Foz do Iguaçu e eu começando a minha preparação para Florida. No fim, consegui acompanhar, com o coração na boca, mas fechando um treinão!

semana2

Espero que a disciplina e a motivação deste início se mantenha até o fim! Estou bem animada e otimista!

Vamos em frente que só foram 17 dias….