#TRIDICAS Livro: Emagreça sem fome
Para quem me acompanha sabe que sempre estou com um (ou vários) livros na cabeceira. Entre biografias, livros motivacionais e de negócios, um dos meus preferidos são os de hábitos alimentares e dietas. 🙂 Para o momento, acho que eles são os destaques, o último…
Doce (engano)
E foi depois dessa chamada da Nutri que eu resolvi “tentar mudar o meu paladar”. Tentando negociar um docinho acabei caindo na real. Mas o negócio é no início ir enganando o corpitcho. Esquentar a banana amassada 1 minuto no microondas colocar canela e comer no…
Estratégias para entrar na linha!
Estou fechando 15 dias de mudança nos hábitos alimentares e treinos encaixados. Mas tive que tomar algumas decisões para conseguir vencer as barreiras que nos mantém na inércia… Então vai algumas dicas que eu acredito que funcione para você dar start para a mudança! IR…
#comeupagou – 35 dias sem doce
Na segunda-feira pós-páscoa e eu a minha irmã firmamos um acordo. Não é promessa nem jejum, é um propósito. Foco no IM Brasil, vamos ficar até lá sem comer doce. Não é açúcar zero, mas para nós, formigas, não está sendo nada fácil. Hoje fechamos…
Os açucares escondidos no nosso dia-a-dia – Blog da Mimis
Hoje recebi um email do Blog da Mimis falando sobre os açucares presente em tudo que tomamos, ou que os outros tomam, NÉ? SRSRRS Vou compartilhar com vocês pois é uma transformação que estou sofrendo. Amante do suco de uva, da coca-cola (mesmo que zero), hoje…
SEGUNDA-FEIRA: Estratégias para seguir em frente
Gente, 2014 eu disse que iria mudar e já fazem 12 dias que estou firme! Essa primeira semana consegui encaixar os treinos com a alimentação adequada. O início nunca é fácil, e agora ainda vem pela frente a semana TPM, se eu passar dela vou…
Força de vontade X Autocontrole – 2014 ATIVAR
2014 se aproxima frenéticamente. A correria já é nítida no trabalho, nas ruas, no shopping e na nossa mente! O que faltou fazer no ano que esta acabando? O que programar para o ano que vai começar? São mil e uma perguntas, muitas sem respostas…