Simulado Webtreino 2016
Neste último final de semana teve o treino mais esperado do ciclo do Ironman, da minha equipe amada, WEBTREINO. SIMULADO. O treino teste que fazemos geralmente um mês antes da prova. Teste de alimentação, equipamento e lógico, de ritmo. A cada ano a WEBTREINO se…
Road to Ironman 18/21
A semana do pico da montanha. Acredito eu que as coisas começam a diminuir e o corpo se preparar para o grande dia! Mais uma semana verde! Mas não verde daquele jeito perfeito! Um verde meio mescla, com dias que por um triz não matei…
Iron Camp – Courier Turismo
Ufa…. chega de camp e viagem antes do Ironman! No final de semana do dia 1º de maio, fui para Florianópolis “esquentar” a ilha para o Ironman! A Courier, agência que esta me apoiando em 2016/2017, organizou o primeiro IRON CAMP, e é claro que…
Road to Ironman 17/21 semanas
Ontem, domingo, quando terminei a semana entrei um um mini surto. Voltando do IronCamp de Florianópolis (logo conto mais), mandei áudio para o meu coach, da estrada, pedindo peloamordedeus treino. Apesar de na sexta-feira ter feito a melhor corrida do meu ciclo, ter feito dois…
Um mês para o Ironman…..
Lembro como se fosse hoje a minha conversa com o Maurício Letzow, meu técnico, há um mês do meu primeiro Ironman. Para quem me conhece, vai ficar indignado, mas minha maior preocupação era a natação. Era tudo tão novo que eu acho que fiquei cega…
Road to Ironman 16/21 semanas
E o tempo continua voando! Logo estarei eu aqui fazendo o RACE REPORT do meu 5º Ironman! Mas enquanto isso haja treino, haja nadapedalacorre, haja foco, haja tudo! A semana não foi verde, foi um amarelo mas estilo sinal que dá tempo de passar, sabe…
Training Camp Peaks – Training Report
Que delícia! Melhor coisa que eu poderia ter feito neste feriado. 4 dias intensos de treinos (muitos treinos), de conhecimento, de amizades e o melhor, quatro dias me divertindo, saindo da rotina e fazendo o que eu mais gosto! Um resumo, bem do resumo para…
Road To Ironman – 15/21 semanas
Mais uma semana verde e 100% concluída. Semana de prova, sem longo de verdade mas com o volume relativamente alto. Sobre a prova conto no RACE REPORT! RESUMO DA SEMANA: 5 treinos de natação: (contando a natação da prova) 11.100m 4 treinos de ciclismo: (contando…