Pós-treino – O que comer?
Essa semana navegando na internet parei em um blog de duas irmãs gêmeas, triatletas profissionais. O blog chama-se Athlete Food. Me identifiquei demais com um post que falava sobre o PÓS-TREINO. Não estou falando do R4 ou do Whey que você (lógico) deixa prontinho no…
10 semanas para um Ironman
A hora que o volume cresce, que o cansaço acumula. Hora que a prova se aproxima e a hora que parece que falta tanto. A hora que a gente acha que precisa treinar mais. A hora que não sabe como vai aguentar a próxima semana….
Road To Ironman – 12/21 semanas
Mais uma! Semana verde com todos os treinos entregues, porém não foi igual a semana passada que nem precisou de ajuste… O meu VIVA da semana fica para a flexibilidade, nosso poder de mudar as coisas, readaptar e seguir em frente. Quando recebi a planilha…
Cia Cycle – Companhia Athletica CWB
Na última quarta-feira teve lançamento da nova aula da Companhia Athletica! A Cia Cycle, uma aula de spinning mais completa, mais divertida e mais potente! A Cia Cycle chegou em Curitiba e em Abril ela entra na grade de aulas para ficar. Com a turma…
Road to Ironman 11/21
A felicidade foi tanta que eu até sai para comemorar a planilha verdinha e a semana 100% entregue! Uma semana com mudanças na rotina dos treinos, um treino a mais de natação, três treinos de musculação feitos e o longo de sexta que foi puxado…
Unlimited Sports
Achei oportuno um post com a minha opinião sobre essa novidade da semana. (Carlos Galvão segue carreira solo, deixa a Latin Sports e cria sua própria agência) Trabalho com marketing esportivo em uma empresa que organiza eventos de corrida. Empresa pequena que toca dois projetos…
Em um relacionamento sério com a musculação
Quem diria…. nunca gostei, nunca soube fazer e nunca me imaginei treinando da musculação. Faço esse post depois de uma experiência vivencial com ela, por orientação do meu técnico. Vamos lá, minha musculação começou tímida, sempre a trocava pela aula de pilates. (tenho saudades delas) Depois…
Road To Ironman 10/21 semanas
Sabe aquela pessoa que tem o quarto bagunçado, bem bagunçado, mas se você perguntar onde que tem qualquer coisa, ela acha? Então, minha semana foi mais ou menos por aí… Mas no meio da bagunça a semana foi parcialmente entregue e eu fiquei satisfeita. A…
Road to Ironman 9/21 semanas
Já estamos quase em tempo de fazer o resumo desta semana, mas não vou deixar a semana passada sem relato, mesmo não sendo positiva e interessante, acho válido deixar registrado! Seria uma semana pré-prova se eu tivesse competido e finalizado o Sesc Triathlon Caiobá, mas…
Race report – Sesc Triathlon Caiobá
Difícil fazer um Race Report de uma prova que a gente desistiu. (pronto, contei o Race report….) Difícil é a incerteza de largar ou não largar. Difícil é a dúvida de parar ou não. Difícil é assumir a derrota. Difícil é ficar com o gostinho…
Training Camp de Triathlon
Gente do céu, estou super devendo um post sobre o training camp que eu fiz no carnaval. Na real quem conseguiu me acompanhar pelo Snapchat viu que o negócio foi meio puxado. 4 dias de carnaval, com vida de atleta profissional: treinava, comia, dormia, treinava,…
Aoo energia- nova opção de gel!
Eu ADORO descobrir coisas novas. Essa novidade eu descobri supre despretensiosa! Ganhei do Ricardo, no Traning Camp em Bauru. Não dei muito bola, não conhecia a marca, acabei trazendo para Curitiba e testando em um treino de transição. Eu sou suuuuuper chata para gel. Não…