Cansou do Gel?
Li um texto super bacana no Runners World (confira aqui) que falava das alternativas do uso do gel. Sei que muitos atletas acham o GU de chocolate uma delícia, ou que simplesmente se acostumaram a tomar gel, balinhas da carboidratos e bebidas próprias desenvolvidas para…
Semana 8 – #100DAYSTOIRONMAN
Mais uma semana! As coisas estão indo tão bem que eu nem quero que a prova chegue…. (brincadeirinha!) A dieta encaixou e agora sim mais uma planilha 100% feita, sem alterações! A semana foi um pouco atípica, com triathlon olímpico no domingo os longos foram…
Treinos que marcam um Ironman
Eis que saiu o primeiro treino que marcou meu Ironman da Florida! O primeiro longo de verdade de bike e com uma pequena transição para sentir as pernas… Desde segunda já vinha me preparando para o treino principal da semana, depois do longo de corrida,…
Metade do caminho!
50 dias do grande dia! O Ironman da Florida me aguarda…. As vezes parece muito tempo, as vezes parece muito pouco, mas na real são 50 dias. 50 dias para focar, se dedicar e tentar correr atrás do tempo perdido. A meta é chegar com…
Race Report: Ironman 70.3 Foz do Iguaçu por Rafael Gallego
Se tem uma prova que entrou para a minha lista esse ano, foi o Ironman 70.3 de Foz do Iguaçu, que aconteceu mês passado. Não fiz, mas acompanhei vários amigos e vários atletas que escolheram a prova para estrear na distância de meio Ironman. O…
Próximos passos após a inscrição para o Ironman Florianópolis
1. COMEMORE! A inscrição acabou em aproximadamente 08 minutos. Esta inscrito? Comemore! Faça essa sua vaga valer a pena, MUITA GENTE irá querer estar no seu lugar. 2. Avise a sua família, amigos, piriquito e papagaio! Principalmente no seu trabalho! Sua família vai ter que…
A inscrição mais tensa da minha vida – Ironman Florianópolis 2015
Gente do céu, o meu batimento ainda esta baixando…. Subiu mais do que no tiro de corrida de ontem. Loguei nos dois sites spotspass – inscrição por boleto somente para brasileiros, e no active.com site oficial do circuito do Ironman! E era só F5 para…
Ironman Florianópolis 2015
PREPARE O CARTÃO! IRONMAN FLORIANÓPOLIS 2015 VEM AÍ. Isso mesmo, o IM Florianópolis 2015 começa nesta quinta-feira dia 05 de junho às 11h. Horário oficial da abertura das inscrições. É tenso! Desejo boa sorte para todo mundo, inclusive para mim! Ano que vem chega de…