Receita da Semana: Nhoque Crocante
Toda semana agora vai ter uma receita que uso no meu dia-a-dia, lá no meu canal do Youtube! Para começar, fizemos a receita que faz sucesso no meu instagram e eu ADORO: NHOQUE CROCANTE! RECEITA: Ingredientes: 1 xícara de aipim já cozido, resfriado e esmagado!…
3º DIA – POWER CAMP WEBTREINO
O 3º e último dia do Power Camp foi o mais divertido. Fechamos o camp com chave de ouro. Como era domingo de páscoa, tivemos baixa nos participantes. O dia amanheceu fechado e quando começamos a chegar na Estância da Serra, local do treino, viámos…
2º Dia – POWER CAMP WEBTREINO
O 2º dia do POWER CAMP começou cedo. Destino: CAIOBÁ! Um dia longo nos esperava, mas também um dia incrível. Os casal Baiano, Deraldo e Vanessa, trouxeram o sol na mala #certeza. Um sábado ensolarado, lindo nos acompanhou em um simulado de 40′ de natação,…
1º dia – Power Camp Webtreino
E começou mais um CAMP! Ou melhor, o POWER CAMP! Dessa vez sem viajar, camp da minha equipe amada, WEBTREINO, em terras Curitibanas! Começou mesmo ontem, com a abertura no Hotel Victoria Villa, Mas pegada seca já foi hoje cedo. RESUMO DO PRIMEIRO DIA: O…
Esteira não motorizada
Novidade do mundo fitness! Na linha de esteiras, a SPEEDFIT POWERED BY é uma inovadora esteira sem motor. Devido ao seu novo design em curva, é capaz de diminuir o impacto na corrida, estimulando o atleta a correr com a região anterior do pé. Isso pode…
#TRIDICAS Livro: Emagreça sem fome
Para quem me acompanha sabe que sempre estou com um (ou vários) livros na cabeceira. Entre biografias, livros motivacionais e de negócios, um dos meus preferidos são os de hábitos alimentares e dietas. 🙂 Para o momento, acho que eles são os destaques, o último…
#Tridicas – Calculadora de prova
Números, números e números. Seja o seu primeiro triathlon, seu primeiro ironman ou sua chance de vaga para um Mundial. Quem nunca ficou fazendo cálculos para estipular o plano de prova perfeito? E aquelas conversas sem fim com o técnico: “se eu nadar para X…
Semana 8 e 9 de 17 – Ironman Florianópolis
Relato das últimas duas semanas! E que semanas, foram as mais difíceis na questão MOTIVAÇÃO. Porque nem todo dia a gente acorda com vontade de treinar e nem todo treino é bom. Mas são nessas horas que somos lapidados, transformados e sempre, SEMPRE saimos com…