Livro: A mentira do glúten
Fiz SANPCHAT contando do livro ontem. EU confesso que sou bem leiga quando o assunto é nutrição. Sei o be-a-ba e olhe lá, mesmo sendo irmã da Dra Yana. Mas como estou buscando hábitos mais saudáveis e tentando acabar com o efeito sanfona, parei na…
Black Friday Integral Médica
A Black Friday esta bombando, principalmente online!!! Então a boa notícia é que para nós atletas, vamos ter vantagens R-E-A-I-S para renovar o estoque de suplementos! A Integralmédica®, vai oferecer descontos agressivos para produtos exclusivos, que estarão disponíveis para a maioria dos varejistas online do segmento….
Doce (engano)
E foi depois dessa chamada da Nutri que eu resolvi “tentar mudar o meu paladar”. Tentando negociar um docinho acabei caindo na real. Mas o negócio é no início ir enganando o corpitcho. Esquentar a banana amassada 1 minuto no microondas colocar canela e comer no…
Novidades da Integral Médica na ExpoNutrition 2015
Eu já contei aqui no blog que a Integral Médica estará com muitas novidades a atrações na EXPO NUTRITION que acontece neste final de semana em São Paulo. Mas agora eu venho para contar as novidades R-E-A-I-S que já me deixaram maluca e louca para…
Principais mudanças da nova dieta
Tá, vamos começar com a mudança do nome. Dieta para mim tem fim. Eu estou me reeducando e aprendendo a comer de forma certa e balanceada. Lógico, no primeiro momento com objetivo de baixar a taxa de gordura e o peso corporal, mas a ideia…
Nutrella lança nova bisnaguinha com mandioca e cenoura
Eu surtei quando abri a caixa e vi o que tinha recebido. Acredito que a Nutrella deva acompanhar meus pedais longos e meu vicio por bisnaguinha! rsrsr Fiz Snap, já esta no instagram e vale muito deixar registrado no blog o mais novo lançamento da…
Descobrindo o mundo colorido – Saladas
Vocês são como eu que não vão no restaurante, vão na comida? Por exemplo, no Mc Donalds eu vou por causa do quarteirão pão, carne e queijo. Na Batel Grill (churrascaria de Curitiba) eu vou por causa do nhoque frito, aí tem os restaurantes que vamos atrás…
Cansou do Gel?
Li um texto super bacana no Runners World (confira aqui) que falava das alternativas do uso do gel. Sei que muitos atletas acham o GU de chocolate uma delícia, ou que simplesmente se acostumaram a tomar gel, balinhas da carboidratos e bebidas próprias desenvolvidas para…