Race report – Sesc Triathlon Caiobá
Difícil fazer um Race Report de uma prova que a gente desistiu. (pronto, contei o Race report….) Difícil é a incerteza de largar ou não largar. Difícil é a dúvida de parar ou não. Difícil é assumir a derrota. Difícil é ficar com o gostinho…
Atenção, não suba na balança!
Juro, de verdade. Essa é a dica. Estamos no dia 11/02, diferente dos outros anos já estou com os treinos e a rotina em dia. Nada de procrastinação com a planilha. Lógico que não é toda semana que ela fica 100% verdinha, mas o ritmo…
Principais mudanças da nova dieta
Tá, vamos começar com a mudança do nome. Dieta para mim tem fim. Eu estou me reeducando e aprendendo a comer de forma certa e balanceada. Lógico, no primeiro momento com objetivo de baixar a taxa de gordura e o peso corporal, mas a ideia…
Entrevista e Race Report – Yana Glaser no Ironman Muskoka
Não podia deixar passar o Ironman que a minha irmã fez sem um race report! A entrevistada da vez é ela, minha sis e nutri amada que vai contar um pouco sobre os seus dois últimos Ironmans, Florianópolis e Muskoka. Eu já sabia de tudo…
Care club de casa nova
Pessoal a CARE CLUB é uma clínica esportiva mega especializada e super completa. Proposito da clinica: “Nós da Care Club entendemos que a prescrição e organização de um treinamento requer a mesma atenção necessária,que a prescrição de um medicamento, ponderando as variáveis de forma qualitativa…
Descobrindo o mundo colorido – Saladas
Vocês são como eu que não vão no restaurante, vão na comida? Por exemplo, no Mc Donalds eu vou por causa do quarteirão pão, carne e queijo. Na Batel Grill (churrascaria de Curitiba) eu vou por causa do nhoque frito, aí tem os restaurantes que vamos atrás…
Cansou do Gel?
Li um texto super bacana no Runners World (confira aqui) que falava das alternativas do uso do gel. Sei que muitos atletas acham o GU de chocolate uma delícia, ou que simplesmente se acostumaram a tomar gel, balinhas da carboidratos e bebidas próprias desenvolvidas para…
SEMANA 07 – #100DAYSTOIRONMAN
Mais uma semana check da contagem regressiva para meu próximo desafio! Fechando o balanço da semana foi muito positiva, mesmo não tendo a planilha 100% feita. Como se esperou, a semana começou com um longo de pedal na segunda-feira (era feriado em Curitiba). Vinha de…