Confie na sua equipe – Webtreino e Care Club
O Ironman me amadureceu em vários aspectos na minha carreira de atleta. O primeiro foi o acompanhamento nutricional, não preciso nem falar né? Aprendi a importância da alimentação e suplementação principalmente para recuperação muscular com a melhor nutri do mundo. (Yana Glaser) Neste meu último…
Race Report – Ironman Florida 2014
Eu tenho duas coisas que eu sempre quero que aconteçam e nunca acontecem. 1) O mar encrespar na etapa da natação em uma prova de triathlon. Quem sabe nadar em mar, tem muita vantagem! 2) Ter piriri (vulgo dor de barriga) para dar uma limpada…
Semana 13 – #100daystoironman
UFA! Última semana de treinos em casa. Não sei se é alívio ou desespero, mas chegou a hora! A hora de viajar e curtir um pouco do que o triathlon proporciona na minha vida: prazer, diversão, viagem e desafios. A semana foi relativamente tranquila, já…
Planilha semanal e o treino desafio
Eu não sei vocês, mas eu recebo minha planilha de forma semanal. Todos os domingos os técnicos da WEBTREINO trabalham intensamente para todos os atletas receberem as planilhas no mais tardar segunda-feira. Você mal acaba o treino longo de domingo e já fica na expectativa…
Semana 12 – #100daystoironman
Essa foi a 12º semana rumo ao Ironman da Florida, foi a última semana de treinos com alto volume, na verdade foi o pico da pirâmide. Agora a gente começar a descer, o volume cai essa próxima semana que se inicia amanhã e na outra é…
Semana 10 – #100daystoironman
Semana difícil. De segunda à sexta parecia que a semana não teria fim. Todos os treinos, de corrida, natação e bike não renderam. Vindo de 3 dias off, devido a viagem e tempo ruim em Curitiba, o longo de corrida da última semana ficou para…
Race Report – Triathlon Olímpico de Primavera
Eu decidi fazer o Triathlon Olímpico de Primavera duas semanas antes da prova. Decidi pelo tempo que fiquei sem competir (minha última prova de triathlon foi em Abril) e para dar uma animada na “reta final” dos treinos para o Ironman. Como o foco é…
Semana 5 #100daystoironman
Volta de viagem, a semana começou na própria terça com jet lag e tudo…. Estimulei o corpitcho que voltou com batata frita e waffle em excesso, com 07km tranquilo no Parque Barigui. Quarta-feira, mesmo não sendo dia de bike, pela logística da viagem o Fábio…