2º Dia – POWER CAMP WEBTREINO
O 2º dia do POWER CAMP começou cedo. Destino: CAIOBÁ! Um dia longo nos esperava, mas também um dia incrível. Os casal Baiano, Deraldo e Vanessa, trouxeram o sol na mala #certeza. Um sábado ensolarado, lindo nos acompanhou em um simulado de 40′ de natação,…
1º dia – Power Camp Webtreino
E começou mais um CAMP! Ou melhor, o POWER CAMP! Dessa vez sem viajar, camp da minha equipe amada, WEBTREINO, em terras Curitibanas! Começou mesmo ontem, com a abertura no Hotel Victoria Villa, Mas pegada seca já foi hoje cedo. RESUMO DO PRIMEIRO DIA: O…
#TRIDICAS Livro: Emagreça sem fome
Para quem me acompanha sabe que sempre estou com um (ou vários) livros na cabeceira. Entre biografias, livros motivacionais e de negócios, um dos meus preferidos são os de hábitos alimentares e dietas. 🙂 Para o momento, acho que eles são os destaques, o último…
Race Report – TH3 2017
2º Meio Ironman do ano! A prova teste dos treinos rumo ao Ironman Florianópolis. O TH3 é uma prova distância de meio ironman, que acontece em Caiobá, litoral Paranaense e é uma prova que vem conquistando atletas do Brasil todo! Com um valor “um pouco”…
#Tridicas – Calculadora de prova
Números, números e números. Seja o seu primeiro triathlon, seu primeiro ironman ou sua chance de vaga para um Mundial. Quem nunca ficou fazendo cálculos para estipular o plano de prova perfeito? E aquelas conversas sem fim com o técnico: “se eu nadar para X…
Semana 8 e 9 de 17 – Ironman Florianópolis
Relato das últimas duas semanas! E que semanas, foram as mais difíceis na questão MOTIVAÇÃO. Porque nem todo dia a gente acorda com vontade de treinar e nem todo treino é bom. Mas são nessas horas que somos lapidados, transformados e sempre, SEMPRE saimos com…
#tridicas – 2 meses para o Ironman Florianópolis
2 meses para o meu próximo Ironman. 2 meses para acabar meu 7ª ciclo de treinamento para nadar 3.800m, pedalar 180km e correr 42km. Tem gente que pensa que todo ano é igual e não entende como eu não enjoo. Todo ciclo é diferente, todo…
Race Report – Sesc Triathlon Caiobá
A clássica prova de triathlon nacional, perdeu o brilho em virtude do mal tempo, um final de semana de chuva e frio marcou a prova de 2017. Essa foi a 29ª edição da prova, mas foi a minha 15ª participação na prova 🙂 Confira como…